Wann und warum brauche ich eine Therapie?

„Eigentlich komme ich doch noch ganz gut klar. Na ja … meistens.“

„Gehen nicht eher Menschen zur Therapie, denen es richtig schlecht geht?“

„Das kann ich mir bestimmt gar nicht leisten. Und dann muss ich wahrscheinlich zehn oder mehr Termine machen.“

„Bis ich überhaupt einen Termin bekomme, dauert es doch ewig.“

„Und was soll mir das eigentlich bringen? Vom Reden allein wird doch nichts besser.“

Kommen Ihnen solche Gedanken bekannt vor?

Für viele Menschen ist der Schritt, eine Therapie zu beginnen, zunächst einmal groß.
Oft vergehen Monate oder sogar Jahre, bevor sie sich eingestehen, dass sie Unterstützung gebrauchen könnten.
Dabei muss niemand erst am Ende seiner Kräfte sein, um Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Was bedeutet Therapie eigentlich?

Das Wort Therapie bedeutet ursprünglich nichts anderes als Behandlung oder Begleitung.
Sie müssen Ihren Weg also nicht mehr allein gehen. Ein neutraler, außenstehender Mensch begleitet Sie dabei,
Ihre Situation aus einer anderen Perspektive zu betrachten, Zusammenhänge zu erkennen und neue Möglichkeiten zu entdecken.

Dabei geht es nicht darum, Sie zu verändern, Ihnen Schuld zuzuweisen oder Ihnen vorzuschreiben, wie Sie leben sollen.
Vielmehr geht es darum, gemeinsam Lösungen zu finden, die zu Ihnen und Ihrem Leben passen.

Je früher Sie sich Unterstützung holen, desto leichter lässt sich manches verändern. Viele Probleme entwickeln sich schleichend.
Anfangs wirken sie noch klein und gut beherrschbar. Je länger sie jedoch bestehen, desto mehr belasten sie den Alltag und desto größer erscheinen sie.

Stellen Sie sich Ihre Belastung wie einen Berg vor. Beginnen Sie früh damit, ihn Stein für Stein abzutragen, wird der Weg oft schneller wieder frei.
Warten Sie dagegen immer länger, wächst der Berg weiter und erscheint irgendwann kaum noch zu bewältigen.
Doch auch dann gilt: Jeder Berg lässt sich Stück für Stück abtragen – und den ersten Schritt müssen Sie nicht allein gehen.